Rückenfit

Das Sportangebot "Rückenfit" richtet sich an Frauen jeder Altersklasse, die etwas für die Gesundheit ihres Rückens und für eine aufrechte Körperhaltung tun möchten. Die Gymnastik fördert die Beweglichkeit des ganzen Körpers und stärkt insbesondere die Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Muskelpartien mobilisiert, gedehnt und trainiert. Übungsvariationen und unterschiedliche Gymnastikgeräte, wie Bälle, Thera-Bänder, Pezzibälle, Stäbe usw. bringen Abwechslung in die Stunden.