Angesprochen sind alle Personen, die Rückenproblemen vorbeugen, Haltungsschwächen ausgleichen, bereits vorhandene Rückenprobleme lindern oder ein besseres Körpergefühl und eine bessere Körperhaltung erlangen möchten.

Die Kurs-Reihe "Rücken Fit" wurde mit dem Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" des Landessportbundes NRW ausgezeichnet. Kursteilnehmer können eine Erstattung der Kurskosten bei der Krankenkasse beantragen.

Ziele:

• Die Vermittlung eines besseren Körperbewusstsein
• Förderung der Bewegungskoordination
• Lockerung und Entspannung verkrampfter Muskulatur
• Ausgleich muskulärer Dysbalancen durch gezielte Kräftigung schwacher Muskulatur und Dehnung verkürzter Muskulatur
• Erlernen funktioneller Bewegungsstereotypen
• Anregung und Motivation zur Durchführung der im Kurs erlernten Übungen am Arbeitsplatz und in der Freizeit